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美容と老化防止にどうでしょう


暖かい日差しの穏やかな一日でした。058.gif
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気持ちいいね、ニコちゃん。


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やっぱり嫌そうな顔になる・・
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ここは農道なのでほとんど車が通らないよ。
今の時期は人もいないね。

休んでいる田んぼも春の草花が出てきたね。

だけど花粉と紫外線も気になるよ~
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今日のニコご飯
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豚モモ肉250g、かえりちりめん(塩抜き)、かぼちゃ、スナップえんどう
ミニトマト、ひじき、小松菜、しめじ、舞茸、大葉、黒豆納豆
はと麦粉、ビーポーレン、クコの実、亜麻仁油

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最近はまっているもの。ニコといっしょに食べています。
「ビーポーレン」みつばちの花粉。
「ミラクルフード」とも言われ、ビタミン、ミネラル、カルシウム、酵素など
高い栄養素をバランスよく含んだ自然食品です。
花粉症対策にも効果があるとも言われているので、ちょっと期待しています。

「クコの実」100種類の栄養が含まれているスーパーフルーツです。
高濃度の抗酸化成分が含まれています。
美容や老化防止に効果アリとか・・

どちらも私はヨーグルトなどに混ぜていただいています。

きれいになって、若返るぞー!笑
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散歩帰りにサークルKで買ったおやつ
「たっぷり珈琲杏仁」
杏仁豆腐×コーヒーゼリーてどんな味?て思ったけれど、
トロトロでほろ苦いけれどあっさり甘くて
とってもおいしかったです。。
結構大きいけど、口当たりが軽いので全然余裕だったよ。

そう言えば杏仁豆腐の上に赤い実が乗ってることあるね。
あれクコの実だね。


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娘からの旅便り⑦「バルセロナ」
「カサ ミラ」(左上)は世界遺産でガウディ作の集合住宅です。
今も人が住んでいます。
観光用として一室を見学できるそうです。

「カサバトリョ」(右)はガウディが廃棄物を利用してリフォームしたバトリョ家の邸宅です。
独創的で個性的な外観ですが、内装も凝っています。(世界遺産)

スペインでも観光、美味しいもの、フラメンコなどを楽しんだようです。
そうそう娘は少しだけフラメンコ習ったことがあったな~

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今日も行った気分でお勉強できた^^
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by winico | 2015-03-01 00:10 | ニコのこと
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